Simak Tips Memilih Madu Yang Bagus Untuk Kesehatan

Di masa pandemi covid-19 kemarin, selain Vitamin C, beberapa bahan alami menjadi primadona untuk meningkatkan kesehatan sekaligus kekebalan tubuh. Bahkan pasien covid-19 pun mengkonsumsi bahan-bahan alami tersebut disamping obat-obatan dari dokter untuk mempercepat kesembuhan.

Bahan-bahan alami tersebut antara lain Jahe, Madu, Temulawak, Batang Sere, dan lengkuas. Hehe, kebanyakan ada di dapur kok. Nah, Madu itu selalu ada di setiap minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami tadi.

Walaupun untuk penderita diabetes, konsumsi madu harus lebih terjaga, namun madu tetap menjadi primadona bersama vitamin c untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Madu, salah satu primadona di masa pandemi (Pexels.com)

Karena itulah sangat penting untuk tau bagaimana memilih madu yang baik untuk kesehatan namun tidak menjadi penyebab penyakit lain menjadi parah. So, kita lanjut ngobrolin si madu ya..

Kandungan pada Madu

Umumnya kita mengenal madu sebagai bahan alami yang rasanya manis dan teksturnya lembut. Dan juga kita tau kalau madu dipercaya bisa meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh.

Namun, banyak dari kita yang kurang mengetahui apa sih sebenarnya kandungan madu sehingga begitu berkhasiat?

Menurut situs NCBI, kandungan madu secara umum adalah :

80-85% karbohidrat.
15-17% air.
0,3% protein.
0,2% abu.
Sisanya adalah asam amino, phenol, pigment, dan vitamin.

Banyak yang nanya nih, sebenarnya madu itu bisa dikonsumsi sama orang yang berpenyakit diabeteskah?

Pertanyaan ini sering muncul mengingat rasa madu yang manis. Memang, madu dan gula memiliki kandungan glukosa dan fruktosa yang kurang lebih sama. Bedanya, madu mengandung lebih banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.

Jadi, menurut para ahli, madu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dengan catatan takarannya jangan berlebihan. Dan jauh lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi madu.

Ini Fakta Unik Madu

Nah, setelah mengetahui kandungan dari madu, kamu juga perlu tau loh tentang beberapa fakta yang membuat madu itu bisa dibilang sebagai superfood.

Apa aja fakta-faktanya? Berikut ini ya :

Mengandung banyak nutrisi

Seperti yang sudah dijabarkan pada subjudul sebelumnya, walaupun madu manis dan mirip dengan gula namun madu mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.

Kaya Antioksidan

Selain mengandung banyak nutrisi, madu juga mengandung antioksidan tinggi. Seperti kita tau kalau antioksidan sangat baik untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat penumpukan zat radikal bebas yang bisa saja ada di dalam tubuh kita.

Baik untuk Kesehatan Jantung

Satu lagi fakta madu yang sangat menyenangkan adalah baik untuk mencegah penyakit jantung loh. Kok bisa?

Dari salah satu penelitian menyebutkan bahwa madu bisa menurunkan tekanan darah, memperbaiki kadar lemak dalam darah, mengatur detak jantung, dan mencegah kematian sel-sel tubuh yang sehat.

Bahkan propolis dari madu dapat memperbaiki kada kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Nah, itulah yang menyebabkan madu baik untuk kesehatan jantung.

Mempercepat Penyembuhan bagian kulit yang luka dan terbakar

Terapi penggunaan madu dalam menyembuhkan luka dan kulit yang terbakar sudah ada sejak jaman mesir kuno loh. Kemampuan madu dalam mempercepat penyembuhan pada luka di kulit adalah dari efek anti radang dan anti bakteri pada madu.

Mengurangi Gejala Batuk pada Anak

Memberi madu pada anak yang sedang mengalami batuk dapat membantu anak tidur lebih pulas karena frekuensi batuk berkurang. Dengan catatan, pemberian madu hanya untuk anak di atas usia 1 tahun ya.

MEMILIH Madu UNTUK TERAPI Covid-19. Kenapa?

Pada masa awal pandemi covid-19, madu adalah salah satu yang paling laris dibeli untuk membantu penyembuhan pasien covid-19 dan juga memperkuat daya tahan tubuh.

Beberapa pasien yang sudah sembuh menceritakan pengalaman selama menjalani penyakit viral tersebut. Ada yang cerita kalau mereka minum 1-2 sendok madu per hari. Ada yang dicampur dengan jamu atau juga hanya diseduh dengan segelas air hangat.

Lalu, apa benar madu bisa menyembuhkan pasien dari covid-19? Dan kalau ada yang merasa disembuhkan karena bantuan madu, bagaimana bisa?

Sebenarnya penelitian tentang pengaruh madu terhadap covid-19 masih sedang dilakukan sampai saat ini. Itu yang dikatakan oleh WHO pada sebuah rilis artikel.

Namun, madu tetap bisa dijadikan bagian dari terapi kesembuhan untuk pasien covid-19 karena kemampuannya dalam mengurangi peradangan dan juga anti bakteri. Kandungan nutrisi pada madu juga mampu meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh untuk melawan serangan virus atau bakteri.

Jadi, intinya madu belum terbukti bisa menyembuhkan pasien covid-19. Tapi terapi penyembuhan dengan menyertakan madu bisa menjadi salah satu pilihan yang baik juga dengan tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.

Tips Memilih Madu murni yang asli

Madu memang baik untuk kesehatan, tapi bukan sembarang madu loh. Banyak produk madu yang mengklaim sebagai madu murni malah mengandung gula yang sangat tinggi dan campuran ini itu. Hal ini malah memberikan efek yang tidak baik untuk kesehatan. Bisa-bisa, akibat memilih madu sembarangan tubuh bukannya lebih sehat tapi malah bisa makin menderita berbagai jenis penyakit. Serem kan.

Beberapa waktu lalu saat searching cara-cara memilih madu murni, ketemulah aku dengan artikel di situs ceklist.id.

Ternyata ada beberapa cara untuk membuktikan madu yang benar-benar asli kemurniannya, yaitu :

Melarutkan madu ke dalam air.
Meneteskan madu pada kertas atau kain.
Menuangkan madu pada roti tawar.
Mengoleskan madu ke korek api batang.
Memanaskan madu.

MEMILIH MADU MEREK LOKAL YANG MURNI

Buat aku sendiri, madu memang menjadi salah satu bahan alami yang sering aku campurkan pada minuman. Apalagi kalau tubuh sedang kurang sehat atau kerjaan lagi overload, biasanya madu itu wajib ada di minumanku.

Biasanya aku menambahkan madu yang juga sebagai pemanis pengganti gula ke dalam minuman yang mengandung :

Jahe
Batang Serai
Lengkuas
Cengkeh
Kulit Manis

Kalau MaFren mau ikutin caraku menikmati madu, jangan lupa pilih madu murni ya. Dan daripada bingung ngetes mana yang murni man yang palsu, nih aku kasitau beberapa Merek Madu Terbaik yaitu :