-
Caraku Membasuh Luka Diri Menahun dengan Menemukan Inner Child
Akhir tahun 2021 kututup bukan dengan euforia menyambut Tahun Baru 2022. Di saat banyak orang merencanakan berbagai kegiatan untuk mengisi malam pergantian tahun, aku malah berkonsultasi dengan seorang psikolog melalui aplikasi kesehatan secara online. Kenapa aku sampai konsul ke psikolog? Ya, karena kondisiku yang memang sudah patut mendapat pertolongan dari seorang yang ahli menyembuhkan sakit mental ini. Eits…jangan langsung mencap aku sudah gila ya. Kondisiku saat itu adalah penuh ketakutan, tidur tidak tenang, susah fokus, sering ngelantur alias badan dimana otak dimana, dan juga sakit secara fisik berupa sakit kepala. Kondisi ini semakin parah karena tidak adanya waktu untuk diri sendiri atau bercengkrama dengan teman dan keluarga akibat porsi kerja…
-
Kesetaraan dalam Kesehatan Jiwa untuk Semua sebagai Tema Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2021
Tau gak sih kalau setiap kita itu pasti pernah mengalami gangguan kejiwaan. Kamu mungkin gak percaya tapi itu nyata. Perubahan mood, tiba-tiba marah, atau sulit tidur bukan karna kafein atau kelamaan tidur siang, merupakan gejala gangguan kejiwaan ringan. Karena itu jangan pernah sepele dengan masalah Kesehatan Jiwa. Setiap tanggal 10 Oktober Dunia memperingatinya sebagai hari Kesehatan Jiwa. Hal itu menandakan betapa pentingnya memiliki jiwa yang sehat. Namun bukan berarti kita bisa mengesampingkan masalah kesehatan tubuh. Seperti sebuah ungkapan yang sudah sangat kita kenal yaitu, Mens Sana in Corpore Sano yang artinya Dalam Tubuh Yang Sehat terdapat Jiwa Yang Kuat. Nah, dari ungkapan di atas bisa kita lihat kalau di dalam…
-
Luangkanlah waktu untuk Mendengarkan
Entah untuk yang keberapa kali nya, dalam 2 minggu ini aku jadi sasaran curhat sepupu dan teman. Itu juga ada chat yang aku tolak secara harus pas dia mau mulai curhat. Bukan malas mendengarkan hanya tuntutan kerja di akhir dan awal bulan itu sangat keras di kantorku. Aku sih welcome aja setiap kali mereka butuh telinga untuk mendengar curhatan mereka. Mendengar luapan emosi terpendam mereka. Mendengar kejujuran mereka menceritakan aib atau kebodohan yang tak sengaja mereka lakukan. Dan banyak hal yang butuh untuk diungkapkan. Yang aku perhatikan, orang dengan karakter pendiam sekalipun butuh untuk DIDENGARKAN. Pasti mereka pernah curhat kan. Walaupun mungkin mereka memilih orang yang dijadikan teman curhat dengan…
